Glukozamin i hondroitin za zdravlje zglobova

Glukozamin i kondroitin dva su popularna sastojka u dodacima prehrani za zdravlje zglobova. Glukozamin je građevni blok hrskavice, tkiva koje štiti zglobove. Pomaže u sintezi i obnavljanju hrskavice, smanjujući bolove u zglobovima i ukočenost povezane s osteoartritisom. Kondroitin je, s druge strane, sastavni dio hrskavice koji joj daje elastičnost i pomaže u zadržavanju vode. Zajedno rade sinergistički kako bi održali cjelovitost i funkciju zgloba. Ove dodatke obično koriste ljudi s problemima zglobova ili oni koji žele spriječiti degeneraciju zglobova. Dostupni su u kombiniranim formulama u obliku tableta ili kapsula. Iako su istraživanja o njihovoj učinkovitosti pokazala različite rezultate, mnogi korisnici izvješćuju o poboljšanoj udobnosti i pokretljivosti zglobova uz redovitu upotrebu. Međutim, može proći nekoliko tjedana do mjeseci da se primjete značajne prednosti.