Mora svladati sorte
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, je kiseli polihidroksi spoj koji sadrži 6 atoma ugljika.
učinak:
1. Pospješite sintezu kolagena
2. Funkcija detoksikacije - povećava aktivnost enzima i pospješuje proces detoksikacije lijekova ili toksina.
3. Pospješite apsorpciju željeza - smanjite ione trovalentnog željeza (teško se apsorbiraju) na ione dvovalentnog željeza (lako se apsorbiraju).
4. Prevencija raka - blokiranje pretvorbe nitrita u nitrozamine (pušači)
5. Čišćenje slobodnih radikala - povećanje elastičnosti krvnih žila i izbjeljivanje; Ojačati imunitet
Prikladna populacija
1. Osobe sa starenjem i bez sjaja kože
2. Osobe oslabljenog imuniteta – oni koji su skloni prehladama i alergijama
3. Pušači
4. Krvarenje desni
5. Bolesnici s anemijom nedostatka željeza
B vitamini
Kombinacija sastojaka: B1, B2, B6, B12, folna kiselina, niacin itd.
B1 (tiamin)
učinak:
1. Promicanje rasta; Sudjelujte u metabolizmu ugljikohidrata i povećajte potrebnu dozu kada ste bolesni, pod stresom ili na operaciji.
2. Pomažu u probavi (ugljikohidrati);
3. Poboljšati mentalno stanje;
4. Održavaju normalnu aktivnost živčanog tkiva, mišića i srca;
5. Smanjite mučninu kretanja i morsku bolest;
6. Može ublažiti bol nakon stomatološke operacije;
7. Pomaže kod liječenja herpes zostera.
Osobe koje trebaju suplementirati B1:
Trudnice i dojilje, pacijenti s bolestima štitnjače, jetre i žučnog mjehura, bolestima tankog crijevnog sustava i hiperfunkcijom želuca, opeklinama, dugotrajnim kroničnim infekcijama, radnicima na teškim poslovima i bolesnicima s malapsorpcijskim sindromom nakon resekcije.
B2 (riboflavin)
učinak:
1. Promicati razvoj i regeneraciju stanica;
2. Pospješuju normalan rast kože, noktiju i kose;
3. Pomaže u uklanjanju upale u ustima, usnama i jeziku;
4. Poboljšati vid i smanjiti umor očiju;
5. Interakcija s drugim tvarima za pomoć u metabolizmu ugljikohidrata, masti i proteina.
