Zdravstveni dodaci su vrsta proizvoda čiji je cilj nadopunjavanje hranjivih tvari koje možda nedostaju u svakodnevnoj prehrani ljudskog tijela, održavanje fizičkog zdravlja ili specifičnih fizioloških funkcija. Obuhvaća razne vrste kao što su vitamini, minerali, proteini, probiotici, riblje ulje itd.
Njegove glavne funkcije uključuju dopunjavanje hranjivih tvari, poput vitamina C, koji može ojačati imunitet i spriječiti prehlade; Mineral kalcij doprinosi zdravlju kostiju. U smislu reguliranja tjelesnih funkcija, probiotici mogu poboljšati ravnotežu crijevne mikrobiote i pospješiti probavu i apsorpciju; DHA u ribljem ulju je korisna za razvoj mozga i zdravlje kardiovaskularnog sustava.
No, dodaci prehrani ne mogu zamijeniti lijekove za liječenje bolesti. Pri uporabi treba obratiti pozornost i odabrati odgovarajuće proizvode prema dobi, spolu i zdravstvenom stanju osobe. Na primjer, trudnice trebaju suplementirati folnu kiselinu; Starijim odraslim osobama može biti potrebna dodatna nadoknada kalcija i vitamina D. Istodobno, važno je pridržavati se preporučene doze, budući da pretjerana uporaba određenih zdravstvenih dodataka može uzrokovati nuspojave. Prilikom kupnje važno je odabrati legitimne kanale i poznate robne marke, provjeriti oznake certifikata proizvoda i popise sastojaka kako bi se osigurala kvaliteta i sigurnost, tako da zdravstveni proizvodi mogu igrati pozitivnu pomoćnu ulogu u održavanju zdravlja.
