Omega -3 masne kiseline, kao ključni hranjivi sastojak koji podržava zdravlje ljudi, posebno žensko zdravlje, igra važnu ulogu u uravnoteženim gumama naših žena. Njegove brojne misterije vrijedno je istražiti dubinu.

Iz perspektive izvora, omega-3 masne kiseline nisu jedna tvar, već se uglavnom sastoje od tri vrste: alfa linolenske kiseline (ALA), eikozapentaenske kiseline (EPA) i dokozaheksaenske kiseline (DHA). ALA je široko prisutna u hrani biljnog podrijetla, kao što su obične sjemenke lana, chia sjemenke i orasi, koji su izvori visoke kvalitete. Ove biljke pohranjuju svoje prirodne darove u obliku ALA, hranjene sunčevom svjetlošću, kišom i rosom. EPA i DHA su zastupljenije u dubokomorskoj ribi, kao što su losos, sardina, tuna, itd. Posebno okruženje hladnog dubokog mora potiče ove ribe da sintetiziraju veliki broj ove dvije dragocjene masne kiseline, pružajući jedinstven način za ljude tijelo da ih dobije.
Kemijska struktura omega-3 masnih kiselina daje im jedinstvene fiziološke funkcije. Nezasićene dvostruke veze u njegovoj molekuli daju mu visoku biološku aktivnost, poput živahnog malog vilenjaka, koji se kreće i zauzet je složenim fiziološkim metabolizmom ljudskog tijela. Ove strukture s dvostrukom vezom omogućuju im da se lako ugrade u fosfolipidni dvosloj stanične membrane, mijenjajući fluidnost i propusnost stanične membrane, čime se optimiziraju razmjena materijala i procesi transdukcije signala u stanici, postavljajući temelj za njezin normalan rad.
Omega-3 masne kiseline pokazale su izvanrednu učinkovitost u mnogim aspektima ženskog zdravlja. Prvo, u području zdravlja mozga može se nazvati 'zlatom mozga'. DHA, kao glavna strukturna komponenta sive tvari u mozgu, ključna je za održavanje normalne strukture i funkcije moždanih neurona. Tijekom trudnoće i dojenja ženama je hitno potrebna velika količina DHA za razvoj mozga fetusa i djeteta. Dodatak omega-3 masnim kiselinama u ovom trenutku može pomoći u promicanju razvoja mozga bebe, poboljšati kognitivne sposobnosti i smanjiti rizik od poteškoća u učenju u budućnosti. Odraslim ženama pomaže poboljšati pamćenje, poboljšati nedostatak pozornosti i učiniti mišljenje agilnijim, olakšavajući svladavanje užurbanog posla ili usvajanje novih znanja.
U smislu emocionalne regulacije, omega -3 masne kiseline također djeluju izvanredno. Moderne žene suočavaju se s višestrukim pritiscima poput posla i obitelji, a često se javljaju i anksioznost i depresija. Istraživanje je pokazalo da može regulirati sintezu i oslobađanje neurotransmitera poput serotonina, koji je poznat kao "hormon sreće". Adekvatna razina serotonina može učinkovito umiriti emocije, smanjiti anksioznost, pomoći ženama da održe pozitivan i optimističan stav i nose se sa životnim izazovima.
Nadalje, omega-3 masne kiseline također su čuvari zdravlja kardiovaskularnog sustava. Može smanjiti razinu triglicerida u krvi, smanjiti viskoznost krvi, smanjiti rizik od ateroskleroze te tako spriječiti koronarnu bolest srca, infarkt miokarda i druge kardiovaskularne bolesti. Kod žena, kako stare, povećava se rizik od kardiovaskularnih bolesti, a svakodnevni unos omega-3 masnih kiselina nedvojbeno osigurava zdravlje srca.
I ne samo to, iz perspektive njege kože, dodaje puno točaka ženskoj ljepoti. Omega -3 masne kiseline pomažu u održavanju integriteta stanica kože, poboljšanju funkcije barijere kože, smanjenju gubitka vode i održavanju kože hidrirane i zračenja. Istodobno, može imati i protuupalne učinke, ublažiti alergije na kožu, akne i druge probleme, čineći da se koža pojavljuje u zdravom i prirodnom stanju.